亲爱的老师们，同学们，大家上午好！秋意渐浓，阳光正好，空气中弥漫着桂花的香甜气息。秋日的阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。而阳光的心情，积极的心理状态，是我们每一个人幸福成长的必要条件。在繁忙的学习、工作忙碌之余，大家有没有照看好自己的身体，安顿好自己的心灵呢？

为了营造良好的心理健康教育氛围，给每一个学子撑起温暖天空，守护每一颗年轻美丽的心灵，园区“2023心能量”中小学心理节活动已经拉开帷幕。借此契机，学校将会开启心理健康主题月活动，为同学们、老师们和家长朋友们奉上丰富多彩的“心理能量大餐”。比如手绘青春任务书、心理健康手抄报、穿越时光的明信片、优质心理电影展播等主题活动、心理团辅、讲座等，敬请期待！

今天，沙老师也为大家准备了几个幸福小贴士：

1. 记录生活“小确幸”。幸福可以是一次巨大的成功，也可以是学习上点滴的进步，亦或是生活中他人的善意，一顿美味的餐食，今日美好的天气。练习记录每日幸福三件事，增强我们感知幸福的能力，让阳光洒满我们的心田。

2. 关注当下：学习会遇到困难，工作会遇到阻碍。但无论怎样困难的处境，我们的眼下都还可以做些什么。哪怕只是照顾好自己的饮食和睡眠，哪怕只是坚持做好眼前的小任务。执行好每一个小目标就是应对焦虑和茫然最有效的方法，完成好今天我们就能走向未来。

3. 倾诉沟通：多和身边的伙伴和朋友聊聊天吧！及时的倾诉和沟通，可以有效地排遣我们的情绪，帮助我们及时恢复状态。同样，当你的伙伴遇到烦心事，我们也可以成为他最好的倾听者。

4. 积极关注。没有人是完美的，但我们很多时候都在关注那30%的不完美，却忽略了那70%已经拥有的美好。学会肯定自己做的好的部分，因为有效的经验才是我们最好的成长资源。

最后，祝愿同学们都能有勇气和信心面对学习和成长的挑战，收获采撷点滴幸福的能力，成为温暖这个世界的一束光。