日常生活中，孩子们经常会出现一些情绪上的困扰，如：与同学争吵时的愤怒、被同伴排挤的孤独感、被父母训斥后的羞愧感、心爱的宠物死去后伤心难过的情绪……很多时候，他们不知该如何向大人诉说自己的情绪，更无法自己化解。

3月16号中午，二年级的小朋友们集聚报告厅，参加了一场关于情绪管理的讲座。主讲人是二（1）班李嘉怡的妈妈秦春泰老师。秦老师已有十余年的心理咨询从业经验、八年的心理咨询师实操培训经验，是一名非常优秀的职业心理工作者。今天，秦老师为孩子带来了一场“和情绪交朋友”的专题讲座，扎扎实实为学生的心理情绪疏导和教育落到实处，为孩子们点亮心灵的灯光，孩子们听后受益匪浅。

期间，秦老师紧紧围绕“觉察情绪、管理情绪”两个方面，通过两个生动有趣的绘本，带领孩子们采取体验式的方式，寓教于乐，让孩子们充分体验感受情绪对我们的影响。

环节一：觉察情绪
在和情绪交朋友过程中，觉察情绪是管理情绪的第一步，也是关键的一步。首先，秦老师通过“声东击西”的游戏方式，让同学们在轻松有趣的氛围中感知情绪。一会儿哈哈大笑，一会儿低头沉思，一会儿面露难色，一会儿又拍手叫好……小小的暖身游戏让同学们在不知不觉中觉察到了情绪。

  接着，秦老师带领孩子们认识了各种存在于我们生活中的情绪。秦老师说情绪没有好坏，喜怒哀乐都是我们需要体验的，也许有喜欢的情绪，也有不喜欢的情绪，不管喜不喜欢，我们都要接纳所有的情绪。

  环节二：管理情绪
  在了解不同的情绪后，秦老师带领同学们一起阅读了两篇有趣的绘本，《菲菲生气了》和《我的情绪小怪兽》。阅读过程中，秦老师以故事主人公情绪为主线进行串联，带领孩子们分析情绪，及时引导孩子们表达自己的情绪，学会跟情绪做好朋友，学会及时处理不同的情绪，鼓励孩子们要及时发泄和疏导自己的情绪。努力成为自己情绪的小主人。

  情绪教育是一切教育的起点。这次讲座在孩子们心里种下了情绪管理的美好种子，相信这颗种子会生根、发芽、长大，会让孩子受益终生。

一审一校：尹晶晶

二审二校：相银芝

三审三校：周文良