尊敬的老师们、亲爱的同学们：
  大家好！今天我演讲的题目是“珍惜每一粒，光盘我行动”。
  当我们站在国旗下，沐浴着阳光，心中涌起对生活的感恩之情。我们每天能够在学校里学习、成长，享受着美味的食物，这是一种莫大的幸福。然而，在我们的身边，却常常能看到一些不和谐的画面：食堂里，未吃完的饭菜被随意倒掉；餐桌上，挑食剩菜的现象屡见不鲜。这不仅是对食物的浪费，更是对劳动的不尊重。
  一粥一饭，当思来之不易。每一粒粮食都凝聚着农民伯伯的辛勤汗水。从播种到收获，他们历经风雨，不辞辛劳，只为了给我们提供充足的食物。我们又怎能忍心将他们的劳动成果轻易浪费呢？也许有人会觉得，现在生活水平提高了，浪费一点粮食没什么关系。但我们要知道，全球仍有很多人在忍受着饥饿的折磨。据统计，世界上每六秒钟就有一个儿童因饥饿而死亡。当我们肆意浪费粮食的时候，可曾想过那些正在饥饿中挣扎的人们？
  因此，我们发起“光盘我行动”，这不仅是对自己的一种约束，更是对他人、对社会的一份承诺。它意味着，在每一次用餐时，我们都要根据自己的实际需要适量取餐，避免过量导致浪费；它意味着，即使面对再美味的食物，我们也要学会克制，不贪多嚼不烂；它更意味着，我们要以身作则，用实际行动影响和带动身边的人，共同营造一个珍惜粮食、拒绝浪费的良好氛围。
  同学们，让我们从今天开始，从自己做起，每一次用餐都努力做到“光盘”。或许，一个人的力量微不足道，但当每一个“我”都行动起来，汇聚成的将是改变世界的强大力量。让我们携手并肩，用实际行动践行“珍惜每一粒，光盘我行动”的誓言，为保护地球家园、促进人类可持续发展贡献自己的一份力量。
最后，让我们在国旗下共同宣誓：珍惜粮食，拒绝浪费，从我做起，让“光盘”成为我们生活的一部分，让节约的美德在我们心中生根发芽！
  谢谢大家！