【独墅·家长讲师团】第五十七讲：“情”有可原 “绪”势待发

    在成长的旅程中，我们的情绪如同多变的天气，时而阳光明媚，时而乌云密布，时而狂风暴雨。为了帮助孩子们更好地认识和管理情绪，中科大附中独墅湖学校于4月2日邀请竺莹婷女士为四年级的孩子们开展了一场以情绪为主题的精彩讲座，带来了一场干货满满的心灵探索之旅。

    竺莹婷女士，是四（2）班潘子尧同学的妈妈，她拥有13年丰富的学前教育工作经验，是小学二级教师。她也是工业园区图书馆的一名志愿者。她热爱家庭教育，取得了中科院心理学咨询师证书、家庭教育高级指导师资格以及绘本阅读指导师的专业认证。竺女士多次组织家长育儿相关讲座以及组织开展社区亲子活动，并获得好评。

活动伊始，竺女士请出了最近炙手可热的人物——哪吒，请孩子们来了一场“哪吒表情模仿秀”，开怀大笑、伤心落泪、怒目圆睁、紧张万分……在有趣的模仿中，孩子们的兴趣被点燃了。随后，竺女士引导孩子们观察并说出每种表情代表的情绪，分享生活中常见的情绪场景，介绍情绪的基本类型，让孩子们真切感受到情绪就在身边，从而轻松开启了认识情绪的大门。孩子们聚精会神地聆听，认识到了情绪本身无好坏，但它们对学习、生活和人际交往有着不可忽视的作用。

    为了让孩子们走近情绪管理的底层逻辑，竺女士引入了情绪ABC理论。她详细解释道，A代表诱发事件，B代表个体对事件的看法、信念，C代表情绪和行为，她告诉孩子们，对事物的看法没有对错之分，但有积极和消极之分，每个人都是为自己的看法承担最后的结果。孩子们纷纷点头，踊跃地分享自己在生活中遇到的情绪问题及解决方法，并领悟到，改变思维方式，就能改变情绪。

最后，在“如何做情绪的小主人”环节。竺女士分享了许多实用的方法：呼吸放松法、音乐调节法、运动宣泄法、理智调节法、暗示调节法、升华调节法。同时，竺女士鼓励孩子们在遇到情绪问题时，要勇敢地向家人、老师和朋友倾诉，寻求支持。

    在本次家长讲师团活动中，竺女士以深入浅出的讲解、生动鲜活的案例和积极有效的互动，在孩子们心中种下了情绪管理的种子。相信在未来的日子里，独墅学子们能够通过所学，了解情绪产生的原由，运用合适的情绪调节方法，更好地与情绪相处，真正成为情绪的主人，以积极乐观的心态拥抱快乐成长。

撰稿：邵雪燕

一审一校：尹晶晶

二审二校：戚悦

三审三校：周文良