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1. 接纳已经发生的事实，不找借口。 2. 分散注意力，做一些开心或容易投入注意力的事。 3. 向朋友诉说自己的烦恼。 4. 寻找心灵的“绿洲”，学一点身心安宁的放松术和冥想术。 5. 看到事情的光明面，用宽容、自嘲等方法化解。 6. 适度的运动和晒太阳能转化...2019-10-11
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像QQ一样，微信逐渐成为人们常用的通讯工具。有调查显示，微信人群中，中学生是主力军之一，但和成年人不同，中学生会遇到一些独特的“微”困惑。 家长远程“监控” 方子钦是一名初二学生，有一天，他在微信朋友圈里放了一张和女生的合影。没几分钟，有人...2019-09-19
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同学来信：您好！我总觉的我的记忆力差，有朋友说我是木头脑袋，有什么办法提高吗？ 老师回信：记忆是大脑的一种特殊机能，它是学习知识的基础。良好的记忆力对学习确实非常重要。 国内外心理学研究表明，记忆力的提高主要在于心理素质。很难想像...2019-06-15
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哈佛大学教授、著名心理学家丹尼尔·戈尔曼在《情商》一书中提出，成功=20%的智商+80%的情商，认为情商是决定人生成功的重要因素。在培养出8位美国总统、34位诺贝尔奖获得者和无数个行业精英的哈佛大学，情商课是必修课。 《世界经理人》杂志曾在我国进行过“中...2019-05-28
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同学来信：江苏陈轩同学来信：因为一次模拟考试没考好，回家被妈妈批评，因此最近情绪很糟，常发脾气，同学们说我像变了一个人。 心理老师回信：心理学上有一个“踢猫效应”：一位父亲在公司受到老板批评，回到家把孩子骂了一顿;孩子委屈，狠狠打了身...2019-04-24
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1当你觉得没有自信，总觉得不如人。 01.停止批评和责难自己。 不断苛责自已，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。 可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好...2019-02-26
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